食べるから痩せるのです。運動をしないからリバウンドが起きないのです。ダイエットとは楽しいものなのです。

もちろん好き放題に２４時間、何でもかんでも食べて寝てを繰り返す毎日で

　　　　思うように痩せるなんてありえませんが、次のことができるのなら

　　　　体の中に「痩せる仕組み」を取り入れることができます。

あなたが今、「こんなので痩せられるの？」と思ったのなら

　　　　それはこれまであなた自身が思うように痩せられなかったから、

　　　　そして溢れるダイエット情報の責任でもあるでしょう。



　　　　「炭水化物は食べても良いけどお昼のみ」とか

　　　　「甘いものは朝食の代わりにだけ」とか

　　　　「食べながら痩せたいのならこの運動を、ストレッチを・・・」とか

　　　　「夜ごはんは野菜をメインに主食はなし」とか。



　　　　無理に食べなかったり、好きでもない運動をして痩せるのは一時的なことで

　　　　元の生活に戻ればリバウンドがついてくるということを忘れないでください。


　　　　私自身、あらゆるダイエットを繰り返しても痩せなかったから

　　　　このような「当たり前のこと」を見直し、勉強し、実践し、１４ｋｇやせることができました。


　　　　そしてこれがリバウンドなくやせるためにどれほど大切なのか、

　　　　目先だけの体重を落とす方法に目が行ってしまい見落としがちなのか、

　　　　さらに、なぜ多くのダイエットでは思うように痩せないのかが分かりました。


　　　　全てのダイエットについては書ききれませんが絶対に今知って欲しいことだけを

　　　　説明しますので読んでみてください。