間食をして欲しいのですが、甘いものはお好きですか？

甘いお菓子はダイエットの敵ではなく味方なので毎日食べてくださいね＾＾

甘いお菓子を食べるのは、我慢をした後の反動による食べ過ぎを防ぐだけではなく

　　　 甘いものを毎日食べることが痩せるためにはとても重要なので

　　　 「絶対に食べられない！」という理由がないのなら必ず食べてください。

　　　　もちろん「食前にビターチョコを食べましょう」とか

　　　　「人口甘味料を使って手作りゼリーを作りましょう」とか

　　　　「和菓子は良いけど洋菓子は絶対に駄目です」などというものではありません。

　　　　もしもあなたが甘いものが苦手なら、お煎餅などでも構いませんので

　　　　できるなら間食をしてください。